Viernes

* Desayuno *
Granola o muesli con soja u otro yogur no lácteo
1 cucharada de semillas de chia
1 porción de fruta

* Tentempié *
Galleta de arroz con aguacate

* Almuerzo *
Sushi: https://beginveganbegun.es/2016/04/12/sushi-vegano/

* Tentempié *
Ensalada de fruta

* Cena *
Lasaña: https://www.cilantroandcitronella.com/es/lasana-vegana/
Ensalada Verde